体重推移表と体重推移グラフを作ろう（朝と夜計測して平均を求める）

📖 目次

使用するツール

- Excel

体重の変化を追跡することは、健康管理やダイエットの目標を達成するために非常に重要です。体重推移表と体重推移グラフを作成することで、自分の体重の変化を視覚的に把握することができます。この記事では、Excelを使用して朝と夜の体重を計測し、その平均を求める方法について説明します。

まず、Excelを開き、新しいワークシートを作成します。ワークシートの上部には、日付、朝の体重、夜の体重、平均体重の列を作成します。日付はA列、朝の体重はB列、夜の体重はC列、平均体重はD列に配置します。

次に、日付を入力します。例えば、1月1日から始める場合は、A2セルに「1月1日」と入力し、A3セルに「1月2日」と入力します。このように、日付を連続して入力していきます。

朝の体重を計測したら、B2セルにその数値を入力します。同様に、夜の体重をC2セルに入力します。このように、朝と夜の体重を計測したら、それぞれのセルに数値を入力していきます。

平均体重を求めるためには、D2セルに以下の数式を入力します：=AVERAGE(B2:C2)。この数式は、B2セルとC2セルの平均を求めるものです。この数式をD2セルに入力したら、そのセルを選択し、コピーして下にドラッグします。これにより、他の日付に対しても同じ数式が適用されます。

これで体重推移表の作成は完了です。日付、朝の体重、夜の体重、平均体重が正しく表示されていることを確認してください。

次に、体重推移グラフを作成します。グラフを作成するためには、まず体重のデータを選択する必要があります。体重推移表の日付、朝の体重、夜の体重、平均体重の列を選択し、データの範囲を指定します。

データの範囲を選択したら、Excelのメニューバーから「挿入」を選択し、「グラフ」をクリックします。グラフの種類を選択するウィンドウが表示されますので、適切なグラフの種類（例えば、折れ線グラフ）を選択してください。

グラフが作成されたら、それをカスタマイズすることができます。グラフのタイトル、軸のラベル、目盛りなどを編集することができます。また、グラフのスタイルや色も変更することができます。

体重推移グラフは、体重の変化を視覚的に把握するための強力なツールです。朝と夜の体重の推移、平均体重の推移をグラフ上で確認することができます。

体重推移表と体重推移グラフを作成することで、自分の体重の変化を把握することができます。朝と夜の体重を計測し、その平均を求めることで、より正確な体重の推移を把握することができます。Excelを使用して体重推移表と体重推移グラフを作成し、健康管理やダイエットの目標を達成しましょう。